Если в твоём теле есть боль или дискомфорт - оно просит о помощи.
Просто поверь моему опыту - ты можешь сделать себя здоровой и красивой сама.
Просто поверь моему опыту - ты можешь сделать себя здоровой и красивой сама.
Представь, ты смотришь на себя и видишь:
Не потому что “держишь осанку”, чтобы казаться, а не быть,
а потому, что тело свободно от напряжения. Движения лёгкие, дыхание глубокое. Ты идешь — и чувствуешь опору внутри себя, а за спиной - крылья.
а потому, что тело свободно от напряжения. Движения лёгкие, дыхание глубокое. Ты идешь — и чувствуешь опору внутри себя, а за спиной - крылья.
Плечи и спина — расправлены
Ты не думаешь о женском здоровье, ты живёшь полной жизнью: влюбляешься и влюбляешь в любом возрасте, а если захотелось чихнуть - чихаешь без страха за конфуз.
Тазовое дно — в тонусе
Оно отдохнувшее. Без отеков, без глубоких морщин. Без напряжения в челюсти. Ты просыпаешься — и чувствуешь: я прекрасна!
Лицо сияет даже без макияжа
Без вздутия. Без стыда. Без необходимости его втягивать.
В животе - легко! Он - средоточие твоей жизни, а не центр тревожного внимания.
В животе - легко! Он - средоточие твоей жизни, а не центр тревожного внимания.
Живот — спокойный
Твоё тело — единое целое. Сильное, если надо. Пластичное, когда хочется.
Живое. Настоящее.
Живое. Настоящее.
Без боли. Без борьбы. Без масок.
Мои программы — это путь к себе.
Мои программы — это путь к себе.
Начать пусть к себе
С любовью —
к каждой клеточке себя.
к каждой клеточке себя.
Без жёстких техник,
без железа в зале и изнуряющих диет.
без железа в зале и изнуряющих диет.
Через внимание, прикосновение и бережное движение.
